Овощи и фрукты – полезные продукты

7 сентября в обществе инвалидов Сорочинского городского округа прошло очень осеннее мероприятие под названием «Овощи и фрукты – полезные продукты».

Готовились к нему с энтузиазмом. Подготовили  шаблоны овощей и фруктов, раскрасили, приклеили на ободки, некоторые сделали поделки из фруктов, приготовили блюда. Многие, например, впервые попробовала вареники с вороняшкой.  Обычно дети рвут и едят эти ягодки и растет она, как сорняк.

А провела это мероприятие методист  ЦДК Надежда Михайлова, а помогал ей баянист Дима. Надежда Михайловна поприветствовала всех и сказала, сделав упор на то, что каждый человек хочет быть здоровым. Здоровье – это богатство, которое нельзя купить за деньги или получить в подарок, а чтобы его сохранить, нужно правильно питаться и включать в рацион полезные продукты.

В древние времена обычная огородная грядка с успехом заменяла аптеку. Все овощи имеют свои полезные свойства: кашица из тертого картофеля лечит ожоги, раны. Листья капусты используют при ушибах и воспалении суставов, а квашеная улучшает пищеварение, морковь – хороша для зрения. Петрушка, чеснок, лук – при простуде, гриппе, ангине. Не зря говорят: «Лук – от семи недуг».

А сколько полезных свойств содержат фрукты, ягоды! Они  богаты витаминами. Витамин – вещество, необходимое для поддержания здоровья нашего организма. Но организм не создает запасов ценных веществ, они поступают только с пищей, поэтому овощи и фрукты должны быть в рационе регулярно.

Разговорами дело не ограничивалось, и на сцену вышли участницы,  представляющие самые главные витамины - А, В, С, рассказали, для чего они нужны, в каких  овощах и фруктах содержатся.

Потом прозвучали шуточные «полезные» частушки, вспомнились пословицы и поговорки об овощах и фруктах, прозвучали  загадки.

Было смешно и весело, полезно напрячь свою память и вспомнить интересные  истории из жизни. Конечно, нельзя рассказать обо всех овощах и фруктах, но хочется, чтобы все запомнили, что от того, что мы едим, зависит наше здоровье.

Пришли к выводу:

«Если хочешь быть здоров,

Позабыть про докторов,

Кушай овощи и фрукты,

Это лучшие продукты!»

Потом чаевничали, ели приготовленные участницами блюда и пироги с начинками из овощей, фруктов и ягод. Вкусно!!!

Человеку нужно есть, чтобы встать и чтобы сесть,

Чтобы прыгать, кувыркаться,

Песни петь, дружить, смеяться.

Чтоб расти и развиваться

И при этом не болеть,

Нужно правильно питаться

Помните – овощи и фрукты – полезные продукты!